＊ゴルフスイングのリズムについて
ゴルフスイングのリズムをつくる１
ゴルフスイングにおける上手なリズム作りで、大切なことはテークバックの始動時にあります。ゴルフスイングを始める前には、まず上体の力を抜いてリラックスさせましょう。両肩と両肘の力を抜き、クラブヘッドを動かす際には両腕と肩で三角形を作るようにイメージを持つことが大切です。
そしてクラブヘッドを低く引いていくのです。低く引くというのは、クラブヘッドのソールが後方へ地面をゆっくり滑るように引く、ということです。この時に、腕や手の力を利用するとヘッドが持ち上がってしまうため、リズムが崩れてしまう場合があります。
テークバックは腕や手の動きを意識するのではなく、腰や肩など上半身全体をはじめとした動きを意識して試してみてください。腰や肩を動かした時、頭の位置を無理に固定しようとする意識が働くと上半身のスムーズな動きを妨げる結果につながります。上半身の回転に合わせて、頭も自然に回転させるようにしましょう。
ゴルフスイングで大切なことは、腕や手の力に頼ることではなく、上体を一体化させて回転させて「ひねりの力」を利用することにあります。これを「念転」と言います。そのためにはリズムよく、なおかつスムーズに上半身を回転させることにあります。スムーズな回転とは、ぎくしゃくしないで、一定の速度で身体が回転することです。
テークバック時にだけ身体を早く回転させてしまったり、ダウンスイング時のときに身体が早く回転してしまったりする時は、スムーズに回転しているとは言えません。
昔のアニメの「プロゴルファー猿」ではゴルフスイングをする時、一定のリズムを得るために「チャーシューメン」と唱えていました。あながち間違いではないので、1度試してみてはどうでしょうか。
ゴルフスイングのリズムをつくる２
多くのアマチュアゴフファーには「苦手なクラブ」というもの存在します。スプーン（３番ウッド）は上手に打てるけれどドライバーではなかなかうまく打てない、ロングアイアンが打てないという人は多くいます。
それはどこに原因があるのでしょうか。クラブによってゴルフスイングのリズムが変わってしまっていることも原因に1つであるといわれています。スプーンは得意だけれどもドライバーは苦手、という人はスプーンでゴルフスイングのリズムを習慣付ける方法もあります。すなわちドライバーやロングアイアンで必要なリズムをスプーンで習得してしまうのです。
ゴルフスイングの基本が完成されていないとリズムは上手に作れません。リズムを上手に作るための一歩として、まず自分のグリップを確認してみましょう。もしここで右手をかぶせすぎていると、ゴルフスイング時に余分な力が入ってしまいますので、右手はかぶせないで横から添えるような感じでグリップを作ります。
リズムを上手に作るためには身体の向きも大切です。右肩が前に出てしまうとトップの状態で左足に体重がかかってしまうことが多くなり、ダウンスイングの振りが一定しないことにもつながります。右手を「かぶさず」にグリップを握れば、必然的に右肩もまっすぐになりやすいはずです。肩のラインをボールの打ち出す方向に対して、平行に構える意識を持ちましょう。このような構えをすると、右肩の位置が少し下がりますが、これが本来の自然な構えとなります。