ゴルフスイング 体重移動
初心者に多く見受けるのは、アドレスで「おしり」が後ろに引けているケースです。他にもトップで左肩が落ちる、ダウンスイングで右ひざが前にでてしまう、右腰が水平移動してしまうなど、ゴルフスイングには様々な悩みがあります。
これらの多くの原因に考えられるのが、体重移動が上手にできていないことが原因のひとつであるともいわれています。
アドレスからインパクトまでの体重移動は、左右の親指の付け根を体重が移動することつ考えてください。下半身が安定せずにゴルフスイング中に上体が前後左右に動いてしまうことになるのです。
土踏まずは地面に接していないのですから、体重を支えることはできません。体重は「親指の付け根部分」で支えるように心掛けてください。
体重が極端につま先やかかとにかかっている状態ではゴルフスイングは上手にできません。ゴルフスイングのアドレスからテークバック、トップからダウンスイング、インパクトにかけて絶えず親指の付け根に体重をかけるためには「ヒールアップ」を意識してみましょう。
体重移動は両足の内側で行われますので、アドレスの段階から内側にかかっている必要があります。親指の付け根で体重を支えるためには、アドレスの段階で正しく体重をかける必要があります。
アドレスで正しく親指の付け根に体重をかけたとしても、スイングが始まるとかかと側に体重がかかってしまうこともあります。土踏まずに意識を集中すると「おしり」が後ろに引けてしまうと言われています。
このような時は両足のヒールアップを意識してもいいでしょう。両足の指先で地面をがっちりとグリップするイメージを持つといいでしょう。