モメンタスアイアン練習法
モメンタスアイアンなどのような重量の重い練習用クラブを使用してのトレーニングをする上での注意点がありますのでここで記述したいと思います。
ゴルフでもテニスでも、野球やサッカー等、どんなスポーツでも始める時には必ず事前に準備運動をして十分に体をウォーミングアップしてストレッチで体全体を柔軟にほぐしておくことが怪我などを防ぐ上での必要最低限の条件になります。
これを怠りますと、体に故障を引き起こす確率が数段に大きくなりますから必ず是非とも実行していただきたいと思います。
体がほぐれて温まり十分にゴルフスイングができるようになったらといって、いきなり振り回さないでゆったりとしたスイングをすることを心がけながらやることが大事といえるでしょう。
そのときには体の軸を中心に意識してスイングすることが大切なのです。前傾姿勢の角度と正面から見たときの背骨の傾き具合の兼ね合いがゴルフでは大変重要になります。
初心者の方は猫背になりがちですが、まず背筋を伸ばすことを意識してください。ご存知のように右打ちの人の場合、アドレスをとったときには左肩が右肩よりも若干上がっている状態が自然なアドレスの形になります。
なぜかといいますと、ゴルフクラブをグリップした場合は右手のほうが左手よりも下にグリップしますので、その分右肩が若干ですが左肩よりも下がるというわけになります。
この理にかなったアドレスを作れていないと、ダウンスイングをするときにアウトサイドからクラブヘッドが入る結果となりますから、引っ掛けてしまったり強烈なスライスボールを打ってしまうことになりかねません。
その他、インパクトの瞬間に上体が突っ込んでしまったり、スムーズな体重移動ができなくなってしまったりと、本来の筋力トレーニングが無駄になってしまうような問題が次々と発生してしまいますので基本を忠実にこなした上での練習を心がけていただきたいと思います。
このように練習用の重いクラブをスイングするときは無理をしないことを第一に頭に置いてください。