ゴルフスイング筋力アップ
ゴルフをするにあたって、ある程度の格好良さを身に付けてスマートにプレーするためには、ある一定の筋力を身に着けることを心がけるようお勧めしたいものです。
ゴルフにはゴルフスイングを効率良く且つ円滑に行うための必要な筋肉というものがもちろんあります。すべての筋肉を鍛え上げればいいのではというご意見もありそうですが、プロゴルファーの世界に於いてはそのような話は聞いたことがないのです。
また、アマチュアゴルファーには全ての筋肉をトレーニングする時間も作れませんし、もちろん必要もないのです。もし仮にすべての筋肉を鍛えてボディビルダーのような体つきになったとしたら、ゴルフクラブを円滑にスイングするのに非常に邪魔になる筋肉があるのではないでしょうか。
一般的なアマチュアゴルファーが理想のゴルフスイングをするための筋肉、つまり飛距離を伸ばすために必要な筋肉を鍛えるのに一番やりやすく合理的なトレーニング方法があります。
その中で一番お勧めできるのは、普段ゴルフコースで使用しているゴルフクラブよりも少し重い重量のゴルフクラブで素振りをすることです。
重いゴルフクラブを使用して筋力トレーニングをするときの注意は、極端に重たすぎずご自分の体や筋肉に合わせて無理のない重量のゴルフクラブを選ぶ必要があります。
ゴルフショップでは、広告のなかで有名なプロゴルファーが出ているモメンタス・スイングトレーナーと銘打ったゴルフトレーニング器具コーナーを設けている店舗もあります。
適切な重量配分で、レディース・シニア・メンズ用と種類がありいろいろと選択できます。詳しい事はショップの従業員の方とよく相談されてから自分に合っているクラブを選択しましょう。
トレーニング器具を手に入れたら早速スイングしてみましょう。ここでまず第一に気をつけたいことは、がむしゃらに必死になって振り続けてしまう人が少なからずいらっしゃいますが、ただスイングすれば良いというものでもありません。そういった精神論的な行為は逆効果になってしまいますのでやらないようにしましょう。
この重いゴルフクラブを持ってスイングをする目的は、筋力アップが第一なのですが、この重いクラブでゴルフボールを正確に打つということも頭にいれてスイングすることを忘れてはいけません。
※ 重いクラブでゴルフスイングを練習するときの注意点はコチラです。
⇒ モメンタスアイアン練習法